Простые и вкусные блюда которые легко приготовить даже ребёнку

Ужины, обеды и завтраки — какая задача впереди на сегодня? Ответ на этот вопрос иногда оказывается сложным, особенно, если у вас нет времени или опыта в кулинарии. Но не волнуйтесь! Мы подготовили для вас список простых и вкусных блюд, которые легко приготовить даже ребёнку!

Одним из самых простых блюд, готовимых за несколько минут, является греческий салат, или как его ещё называют – салат «Horiatiki». Основные компоненты этого блюда – томаты, огурцы, красный лук и сыр Фета. Просто нарежьте все ингредиенты, добавьте оливковое масло, соль и перец по вкусу, и ваш салат готов!

Ещё одно простое блюдо, которое можно приготовить быстро и легко, — это паста с соусом песто. Для приготовления соуса песто вам понадобятся свежие базилик, чеснок, пармезан и оливковое масло. Просто поместите все ингредиенты в блендер и перемалывайте до однородной консистенции. Варите пасту, добавьте соус песто, и ваш обед готов в считанные минуты!

Если ваш ребёнок предпочитает мясо, одним из простых и вкусных вариантов является куриное филе в сливочном соусе. Просто обжарьте куриную грудку, добавьте сливки, соль и перец. Подавайте с гарниром из риса или овощами. Вкусный и сытный ужин готов!

Приготовление вкусных и питательных блюд может быть простым и приятным процессом. Не бойтесь экспериментировать с разными рецептами и ингредиентами, и вы обязательно найдёте свои любимые блюда, которые будете готовить с удовольствием и легкостью!

Простые и вкусные блюда для детей

Дети любят вкусную и разнообразную еду. Приготовление простых и вкусных блюд для детей — это отличный способ порадовать своих маленьких гурманов. В этом разделе мы рассмотрим несколько простых рецептов, которые дети могут приготовить сами или помочь вам приготовить.

1. Сэндвичи с различными начинками

Сэндвичи — это отличная идея для легкого и питательного перекуса. Возьмите две кусочки хлеба и намажьте их любой начинкой: масло, майонез, горчица, кетчуп или творожный сыр. Добавьте свежие огурцы, помидоры, листья салата или другие предпочитаемые овощи. Можно также добавить нарезанные кусочки вареного яйца, ветчину или колбасу. Затем соберите сэндвич, нажмите немного, чтобы начинка не высыпалась, и нарежьте на половинки или кусочки.

2. Омлеты с овощами

Омлеты — это отличный способ добавить овощи в рацион ребенка. Возьмите несколько яиц и взбейте их вилкой. Поместите на сковороду немного растительного масла и разогрейте. Добавьте нарезанные овощи, такие как помидоры, шпинат, грибы или паприку. Затем добавьте взбитые яйца и перемешайте омлет. Приготовьте до готовности и подавайте вместе с тостами или свежими овощами.

3. Фруктовые салаты

Фрукты — это отличный источник витаминов и микроэлементов для детей. Приготовьте фруктовый салат, нарежьте различные фрукты на кусочки и смешайте их в большой миске. Можно добавить немного меда или йогурта для придания салату еще большего вкуса. Фруктовый салат можно подавать как десерт или перекус между основными приемами пищи.

4. Гречка с курицей

Гречка — это полезный и питательный продукт. Чтобы приготовить гречку с курицей, промойте гречку и отварите ее в подсоленной воде. Затем обжарьте нарезанную куриную грудку на сковороде. После того как гречка и курица будет готовы, смешайте их в большой миске и подавайте.

5. Каша с ягодами

Каши — это давно известная и полезная пища для детей. Приготовьте любимую кашу ребенка, например, овсянку или гречку. Добавьте немного свежих ягод, таких как клубника, малина или черника. Ягоды придают каши еще больший вкус и делают ее более привлекательной для детей.

6. Супы-пюре с овощами

Супы-пюре — это отличный способ добавить овощи в питание детей. Приготовьте суп-пюре из любимых овощей, таких как картофель, морковь или брокколи. Добавьте немного соли и специй по вкусу. Запеките овощи на сковороде, затем смешайте суп-пюре. Подавайте суп-пюре в красивой миске и украсьте зеленью.

Это всего лишь несколько идей простых и вкусных блюд для детей, которые легко приготовить даже ребенку или при помощи. Помните, что главное — это поощрять интерес детей к кулинарии и здоровому питанию.

Быстрые и вкусные завтраки

Завтрак — самый важный прием пищи в течение дня. Чтобы утро началось с энергии и хорошего настроения, нужно правильно питаться. Вот несколько идей для быстрых и вкусных завтраков, которые легко приготовить даже ребенку.

1. Тосты с авокадо и яйцом

Для этого блюда вам потребуется:

• 2 куска хлеба
• половина авокадо
• 1 яйцо
• соль и перец по вкусу

Помажьте хлеб авокадо, разломайте яйцо на стеклянную тарелку, затем аккуратно выложите его на хлеб. Посолите и поперчите по вкусу. Поставьте тосты в тостер и поджарьте до готовности яйца.

2. Омлет с овощами

Для приготовления омлета вам потребуется:

• 2 яйца
• 1 морковь
• 1 цукини (кабачок)
• половина лука
• соль и перец по вкусу

Натрите морковь на крупной терке, также натрите цукини на терке. Мелко нарежьте лук. Взбейте яйца в миске, добавьте натертые овощи, лук, соль и перец. Смешайте все ингредиенты. Разогрейте сковороду на среднем огне, вылейте смесь на сковороду. Готовьте омлет до золотистого цвета с обеих сторон.

3. Йогурт с фруктами и гранолой

Для приготовления йогурта вам потребуется:

• натуральный йогурт
• сезонные фрукты (ягоды, бананы, персики и т.д.)
• гранола

Возьмите стакан или блюдце, выложите в него натуральный йогурт. Добавьте свежие нарезанные фрукты по вкусу. Посыпьте гранолой сверху. Вкусный и полезный завтрак готов!

4. Греческий салат с оливками и сыром

Для приготовления греческого салата вам потребуется:

• помидоры
• огурцы
• перец
• красный лук
• оливки
• фета сыр
• оливковое масло
• лимонный сок
• соль и перец
• зелень по вкусу

Нарежьте помидоры, огурцы, перец и красный лук. Выложите все овощи на тарелку. Добавьте оливки и фета сыр. Приправьте солью, перцем, оливковым маслом и лимонным соком. Украсьте салат зеленью. Греческий салат готов к употреблению.

Простые завтраки на каждый день

Завтрак является самой важной и питательной пищей на протяжении всего дня, поэтому важно выбирать здоровые и питательные продукты. Вот несколько простых завтраков, которые можно приготовить на каждый день:

1. Омлет с овощами — простое блюдо, которое можно приготовить всего за несколько минут. Приготовьте омлет из яиц и добавьте нарезанные овощи, такие как помидоры, шпинат и перец. Поставьте сковородку на огонь и готовьте омлет до готовности.

2. Греческий йогурт с фруктами и орехами — это простой завтрак, который богат белками и витаминами. Налейте греческий йогурт в миску и добавьте свежие фрукты, такие как ягоды или нарезанный банан. Посыпьте орехами для дополнительного вкуса и хруста.

3. Тост с авокадо и яйцом — это полезный и сытный завтрак. Поджарьте тост и нанесите на него пюре из спелого авокадо. Приготовьте яйцо, например, пожарьте его на сковороде или сварите вкрутую. Положите яйцо на авокадо и посолите по вкусу.

4. Овсянка с ягодами — это простой и питательный завтрак. Варите овсянку согласно инструкции на упаковке. Добавьте нарезанные свежие ягоды, такие как клубника, малина или голубика. Посыпьте немного меда или корицы для сладкого вкуса.

Независимо от того, какой завтрак вы предпочитаете, помните, что главное — это выбирать питательные и здоровые продукты, которые дадут вам энергию на весь день.

Идеи для вкусных сэндвичей

Сэндвичи могут быть идеальной закуской или полноценным обедом. Они быстро готовятся и могут быть варьированы по своему вкусу. Вот несколько идей для вкусных и простых сэндвичей:

• Тунец салат: смешайте консервированный тунец с майонезом, нарезанным перцем, луком и солью. Намажьте смесь на хлеб и добавьте лист салата.
• Капрезе: нарежьте помидоры и моцареллу тонкими кружками. Положите их на хлеб, добавив немного казеєк и басилика. Полейте оливковым маслом.
• Авокадо и курица: нарежьте авокадо и жареную курицу. Положите их на хлеб и добавьте немного майонеза и соуса сальса.

Сэндвичи можно делать как из белого, так и из черного хлеба. Вы также можете добавить различные соусы, специи и овощи, чтобы варьировать вкус. Не бойтесь экспериментировать и создавать свои уникальные комбинации!

Здоровые и сытные омлеты

Омлеты – это прекрасный выбор для тех, кто хочет приготовить простое и вкусное блюдо. Они могут быть не только вкусными, но и полезными, если добавить в них правильные ингредиенты. В этом разделе я расскажу о нескольких вариантах здоровых и сытных омлетов, которые легко приготовить даже ребёнку.

Омлет из яиц и овощей

Для этого омлета нам понадобятся:

• Яйца — 2-3 штуки
• Лук — 1 небольшая луковица
• Перец — 1/2 небольшого перца
• Помидор — 1 средний помидор
• Зелень — по вкусу
• Соль и перец — по вкусу

Способ приготовления:

1. Нарежьте лук, перец и помидоры мелкими кубиками. Зелень мелко нарубите.
2. Взбейте яйца в миске и добавьте соль, перец, нарезанные овощи и зелень.
3. Разогрейте сковороду с небольшим количеством растительного масла.
4. Вылейте смесь на сковороду и жарьте на среднем огне до готовности.
5. При подаче можно украсить омлет зеленью и подать с овощным салатом.

Банановый омлет

Для приготовления бананового омлета потребуются:

• Яйца — 2 штуки
• Банан — 1 штука
• Мед — 1 столовая ложка
• Сливки (можно заменить кокосовым молоком) — 2 столовые ложки
• Ванильный экстракт — 1 чайная ложка
• Растительное масло — для жарки

Приготовление:

1. Разотрите банан вилкой в миске до состояния пюре.
2. Добавьте яйца, мед, сливки и ванильный экстракт. Взбейте до получения однородной смеси.
3. Разогрейте сковороду с растительным маслом.
4. Вылейте смесь на сковороду и жарьте на среднем огне до золотистого цвета.
5. Банановый омлет готов! Можно подавать с медом и свежими фруктами.

Омлет с грибами и шпинатом

Для приготовления омлета с грибами и шпинатом потребуются следующие ингредиенты:

• Яйца — 2 штуки
• Грибы — 100 г
• Шпинат — 50 г
• Лук — 1/2 небольшой луковицы
• Сыр — 30 г
• Соль и перец — по вкусу

Способ приготовления:

1. Нарежьте грибы и лук мелкими кубиками, шпинат порвите на небольшие кусочки.
2. Разогрейте сковороду и обжарьте грибы и лук до мягкости.
3. Взбейте яйца в миске, добавьте соль, перец, обжаренные грибы, лук и шпинат.
4. Разогрейте сковороду с небольшим количеством растительного масла.
5. Вылейте смесь на сковороду и жарьте на среднем огне до готовности.
6. Посыпьте омлет тертым сыром и подавайте горячим.

Приготовление здоровых и сытных омлетов – это отличный способ насытиться и получить все необходимые питательные вещества. Попробуйте эти рецепты и удивите своих близких! Возможно, ваш ребёнок также полюбит готовить омлеты и постепенно освоит и другие простые блюда.

Легкие обеды и ужины

Приготовление простых и вкусных блюд не обязательно должно быть сложным и занимать много времени. Даже дети могут помочь в кухне и приготовить легкие обеды и ужины. Вот несколько идей:

1. Салат «Цезарь»

   • Порежьте свежие листья салата и положите их в большую миску.
   • Добавьте кусочки куриного филе, сваренные яйца, тертый пармезан и сухарики.
   • Полейте салат соусом «Цезарь» и аккуратно перемешайте.
   • Подавайте салат на столе.

2. Тосты с авокадо

   • Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и использовуя ложку, выньте мякоть.
   • Приготовьте 2 ломтика пшеничного хлеба и поджарьте их на сухой сковороде до золотистого цвета.
   • Разомните мякоть авокадо и намажьте ее на хлеб.
   • Посолите и поперчите по вкусу, добавьте томаты и мелко нарезанный базилик.
   • Подавайте готовые тосты с авокадо.

3. Рыбный пирог

   • Разогрейте духовку до 200 градусов.
   • Подготовьте слой слоеного теста и выложите его в форму для запекания.
   • Нарежьте филе рыбы на кусочки, добавьте лук и морковь.
   • Посолите и поперчите по вкусу, посыпьте натертым сыром.
   • Закройте пирог сверху вторым слоем теста и защипните края.
   • Смажьте пирог взбитым яйцом и поставьте в духовку на 30 минут.
   • Подавайте пирог с овощами и соусом.

Эти простые и вкусные блюда смогут удовлетворить даже самый требовательный вкус и станут отличным вариантом для легкого обеда или ужина дома.

Блюда из птицы для всей семьи

Птица — это отличный источник белка и других полезных веществ, поэтому блюда из птицы являются отличным выбором для всей семьи. Они не только вкусные, но и просты в приготовлении. Ниже приведены некоторые рецепты, которые подойдут даже для детей.

1. Куриные наггетсы

Куриные наггетсы — это классическое детское блюдо, которое можно приготовить за несколько минут. Вам понадобятся:

• 400 г куриного филе, нарезанного на кусочки
• 1 яйцо
• 100 г панировочных сухарей
• Соль и специи по вкусу
• Растительное масло для жарки

Сначала обмакните кусочки курицы взбитым яйцом, затем обваляйте их в панировочных сухарях с солью и специями. Разогрейте растительное масло в сковороде и обжарьте наггетсы с обеих сторон, пока они не станут золотистыми. Подавайте наггетсы со сливочным соусом или кетчупом.

2. Куриные котлеты

Куриные котлеты — это еще одно простое и популярное блюдо для всей семьи. Вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 500 г куриного фарша
• 1 яйцо
• 2 столовые ложки сухарей
• 1 луковица, мелко нарезанная
• Соль и специи по вкусу
• Растительное масло для жарки

Смешайте куриный фарш с яйцом, сухарями и луком. Добавьте соль и специи по вкусу. Сформируйте котлеты из получившейся массы и обжарьте их на сковороде с растительным маслом до золотистой корочки. Подавайте котлеты с гречкой или картофельным пюре.

3. Запеченная курица в духовке

Запеченная курица в духовке — это простое и вкусное блюдо для всей семьи. Вам понадобятся:

• 1 курица, вымытая и разделенная на части
• Соль и специи по вкусу
• Растительное масло

Смажьте куринные части растительным маслом, посолите и приправьте специями по вкусу. Положите курицу на противень и запекайте в предварительно разогретой духовке при температуре 180 градусов Цельсия около 40-50 минут, или пока курица не станет золотистой и сочной. Подавайте запеченную курицу с овощным гарниром.

4. Куриный суп

Куриный суп — это идеальное блюдо для холодного времени года. Вам понадобятся:

• 1 куриное филе, нарезанное на кубики
• 1 луковица, мелко нарезанная
• 2 моркови, нарезанные круглыми ломтиками
• 1 картофелина, нарезанная кубиками
• Соль и специи по вкусу
• Зелень для украшения

Налейте в кастрюлю воду, добавьте нарезанное куриное филе, лук, морковь и картофель. Доведите до кипения и варите на среднем огне около 30-40 минут, или пока овощи и курица не станут мягкими. Посолите и приправьте специями по вкусу. Подавайте суп горячим, посыпав зеленью.

5. Жареная утка с яблоками

Жареная утка с яблоками — роскошное блюдо, которое понравится всей семье. Вам понадобятся:

• 1 утка, разделенная на отдельные части
• 2 яблока, нарезанные ломтиками
• Соль и специи по вкусу

Посолите утку и приправьте специями по вкусу. Разогрейте сковороду и обжарьте утку с кожей вниз до золотистой корочки. Затем переверните утку, добавьте яблоки и жарьте еще несколько минут, пока мясо не станет прожаренным и сочным. Подавайте утку с яблоками со свежим салатом.

Эти простые и вкусные блюда из птицы подарят всей семье удовольствие от еды. Попробуйте приготовить их сами и насладитесь нежными и сочными куриными и утиными кусочками!

Простые рецепты гарниров

Гарниры могут стать великолепным дополнением к основному блюду. Эти простые рецепты гарниров позволят вам приготовить вкусные и сытные блюда всего за несколько минут.

1. Картофельное пюре

Ингредиенты:

• Картофель — 4 шт.
• Молоко — 1/2 стакана
• Соль — по вкусу
• Сливочное масло — 2 ст. л.

1. Очистите и нарежьте картофель на кусочки.

2. Сварите картофель в подсоленной воде до готовности.

3. Откиньте воду и размять картофель вилкой или специальным прессом.

4. В горячее пюре добавьте молоко, соль и сливочное масло.

5. Тщательно перемешайте все ингредиенты до получения однородной массы.

Гарнир готов к подаче на стол!

2. Рис с овощами

Ингредиенты:

• Рис — 1 стакан
• Морковь — 1 шт.
• Лук — 1 шт.
• Перец — 1 шт.
• Горошек — 1/2 стакана
• Соль — по вкусу
• Растительное масло — 2 ст. л.

1. Промойте рис несколько раз в холодной воде.

2. Сварите рис по инструкции на упаковке, затем откиньте и дайте ему остыть.

3. Почистите и нарежьте морковь, лук и перец на кубики.

4. На разогретой сковороде с растительным маслом обжарьте морковь, лук и перец до мягкости.

5. Добавьте горошек, соль и обжаривайте еще 2-3 минуты.

6. Переложите овощи вместе с рисом на большую тарелку и тщательно перемешайте.

Приятного аппетита!

3. Овощной салат

Ингредиенты:

• Помидоры — 2 шт.
• Огурцы — 2 шт.
• Перец — 1 шт.
• Лук — 1 шт.
• Зелень (укроп, петрушка) — по вкусу
• Оливковое масло — 2 ст. л.
• Соль — по вкусу

1. Вымойте и порежьте помидоры, огурцы и перец на кусочки.

2. Почистите и нарежьте лук, зелень.

3. В большой миске соедините все овощи и зелень.

4. Добавьте оливковое масло и соль.

5. Тщательно перемешайте.

Салат готов к подаче.

4. Киноа с овощами

Ингредиенты:

• Киноа — 1 стакан
• Морковь — 1 шт.
• Брокколи — 1/2 головки
• Горошек — 1/2 стакана
• Соль — по вкусу
• Растительное масло — 2 ст. л.

1. Промойте киноа в холодной воде.

2. Сварите киноа по инструкции на упаковке.

3. Почистите и нарежьте морковь, брокколи на мелкие кусочки.

4. В горячей сковороде с растительным маслом обжарьте морковь и брокколи до мягкости.

5. Добавьте горошек и готовьте еще 2-3 минуты.

6. Переложите овощи вместе с киноа на большую тарелку и тщательно перемешайте.

Приятного аппетита!

5. Гречка с грибами

Ингредиенты:

• Гречка — 1 стакан
• Грибы — 200 г
• Лук — 1 шт.
• Соль — по вкусу
• Растительное масло — 2 ст. л.

1. Промойте гречку в холодной воде.

2. Сварите гречку по инструкции на упаковке.

3. Почистите и нарежьте грибы и лук.

4. На разогретой сковороде с растительным маслом обжарьте грибы и лук до золотистой корочки.

5. Переложите готовые грибы и лук вместе с гречкой на большую тарелку и тщательно перемешайте.

Гарнир готов к подаче на стол!

Попробуйте приготовить эти простые рецепты гарниров и порадуйте свою семью вкусными и полезными блюдами!